そうだ、走ろう!

ランニング

走ろうと思ったきっかけ

3年前、わたしは身長が165cmという低身長なに関わらず、体重が85kg超というおデブさんから、BMI上では標準体重となる65kgまで、2年半という期間を使って、少しづつダイエットをしてきました。ところが、この半年間で5kgのリバウンドをしてしまいました。
この半年間、BMI上の数値が標準体型の範囲内に入ったことで、油断をしてしまい、ほぼ毎日ポテチを食べて、運動もしなくなってしまったのが原因です。
このままでは、再び、3年前の元の体型に戻ってしまう。という危機感にかられ、ランニングをはじめました。

マラソン大会に出よう

せっかく走りはじめるなら目標が欲しいと思い、マラソン大会に出場して完走することを目標にしました。
わたしは、中学生から高校生の6年間は陸上部に所属していて、中距離を走っていました。中距離ナンラーとはいえ、練習のひとつとしてロードレース大会に出ることもあり、高校生の時は10kmを36分程度で走っておりました。それなら普通にランニングはできるはず。となりますが、高校で陸上競技を辞めて以来、運動らしい運動は全くしておらず、20年近くの時間を経て、前述の通り85kgまで太ってしまい、陸上部をやっていた面影はまったくなっていました。
そんな状態で、いきなり、フルマラソンは厳しい結果が待ち受けていると思われるので、まずは、ハーフマラソンを目標にします。

まずは、ハーフマラソン1時間40分以内

高校生の時、20kmのロードレース大会にも参加しており、その際は1時間20分台前半でゴールしていました。ほぼおなじ距離のハーフマラソンなら1時間30分を目標にしても良いかと思いますが、前述の通り、20年のブランクがあるため、まずは、1時間40分以内を目標にして走っていこうと頑張ります。
ハーフマラソンを完走することができたら。次は、フルマラソンに挑戦をしようと考えています。

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