練習記録

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ランニング記録 2020/06/29〜2020/07/05

先週、ランニングをした距離は38km、時間は3時間2分でした。 梅雨の季節に入って天気が悪い日が続き、外に走りに出ることができない日が多かったです。結果的にこの1週間は40kmも走れませんでした。 とはいえ、大雨で大きな被害が出ていてランニングとかスポーツとか言っていられない被害が出ていることころもあります。早く梅雨の時期が過ぎればと思います。
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ランニング記録 2020/06/22〜2020/06/28

今週、ランニングした距離は61km、時間は5時間18分でした。 今週はダイエットが少しだけ進みました! 久しぶりに、62kgをきった体重になりました。もちろん、ランニング直後の脱水状態で測っていますので、すぐに62kg台に戻りましたが。
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ランニング記録 2020/06/15〜2020/06/21

今週もダイエットが停滞しています。月曜日には64kg台までリバウンドしてしまいました。 スナック菓子も減らすように努力をしていますが、リバンウンドの主な原因は、アイスです。暑いのに負けて、ほぼ、毎日、食べてしまいました。 スナック菓子だけではなく、高カロリーなおやつには注意をしないと!
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ランニング記録 2020/06/08〜2020/06/14

今週、ランニングした距離は51km、時間は4時間17分でした。 今週もダイエットが停滞しています。思い当たる原因はあります。スナック菓子をついつい食べてしまっていました。食べる内容をしっかりと見直さないと。 これではダメだ!しっかりせねば。
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ランニング記録 2020/06/01〜2020/06/07

最近、ダイエットが停滞気味になってきました。今週になってから、走る量を増やそうと思い、週5日は走ろうと思っています。以前、走り過ぎで膝を痛めてしまいましたが、今回は、ペースと1日あたりの走る量を調整して無理しすぎないようにしています。
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ランニング記録 2020/05/25〜2020/05/31

今週、ランニングした距離は47km、時間は3時間59分でした。 今週は、体調不良の日が続きましたが、4回のランニングを行いました。4回とも60分という時間を決めてランニングをするというものです。
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ランニング記録 2020/05/18〜2020/05/24

今週、ランニングした距離は32km、時間は2時間37分でした。 先週は天気が悪い日が続きました。また、先々週は比較的、暖かい日が続きましたが、先週に入って雨が降って寒い日が続くようになり、体調を崩してしまいました。今週は、体調に気をつけて、もう少し走ろうと思います。
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ランニング記録 2020/05/11〜2020/05/17

今週、ランニングした距離は49km、時間は4時間25分でした。 日曜日は、久しぶりにインターバル走をしました。最後に行った同じ内容のインターバル走は4月11日で、その時に比べると確実に遅くなっています。徐々に回復できるようにしていこうと思います。
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ランニング記録 2020/05/04〜2020/05/10

今週、ランニングした距離は45km、時間は3時間50分でした。 今週は、久しぶりに長い距離を走ってきました。 今年の目標にフルマラソンの完走があるので、そちらに向けても頑張っていきたいと思います。
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ランニング記録 2020/04/27〜2020/05/03

今週、ランニングした距離は39km、時間は3時間31分でした。 また、走っていない日は、筋トレをするようしています。少しずつ、ランニングフォームを安定してきて効果が出てきているのかと思います。確実にウエストは減っていますし。
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