2020-04

ランニング

60分ランニング

今日は、久しぶりにペースを意識して走りました。 今日の設定ペースは、1kmあたり5分15秒でした。結果としては1kmあたり5分14秒ですので、結果オーライでした。 ただし、最初の走り出しは1kmあたり5分未満と明らかなオーバー...
ランニング

60分ランニング

今日は6日ぶりにランニングをしました。 先週の火曜日、走るのが困難なほどの膝の痛みが出たので、ランニングは5日間ほど休みました。 久しぶりに走ってみましたが、膝の痛みはほとんどしなくなっていました。徐々にペースをあげて走れるよ...
練習記録

ランニング記録 2020/04/20〜2020/04/26

今週、ランニングした距離は13km、時間は1時間24分でした。 今週は、膝の痛みがひどくなり走ることができない状態になったため、5日連続で休足日としました。 膝の痛みはほとんどなくなったので、明日は10kmくらいをゆっくりとしたペースで走ってみようと思います。
ダイエット

筋トレしよう

昨日は膝の痛みがひどく、ペースを落として走っても痛みが引きませんでした。 昨日は、歩く分には痛くない感じでしたが、今日の通勤では膝が痛みました。(緊急事態宣言では!?接触8割削減を達成できるようにしないといけないのでは?) と...
ランニング

少し休もう

最近、膝の痛みを感じていました。 ということもあり、昨日と今日は、リカバリーランとして、1kmあたり6分以上という、かなり落としてペースで走りました。 それでも痛みが引きません。 鵞足炎? 膝の内側が痛むというとこ...
ランニング

【中止】第30回仙台国際ハーフマラソンの続報

2020年5月10日(日)開催予定でした仙台国際ハーフマラソンは中止になりました。 4月1日に中止が決定された際のお知らせに「次大会の出走権や参加料の取り扱い等につきましては、今後大会実行委員会で検討し、決まり次第、大会WEBサイト...
練習記録

ランニング記録 2020/04/13〜2020/04/19

先週、ランニングした距離は57km、時間は4時間33分でした。 今週は、膝の痛みを感じました。走るペースが速くなったのですが、体がついていっていないのかと思われます。日曜日は、足の痛みを感じて途中え走るのをやめました。 来週はペースを落として、負担を減らして走るようにしたいと思います。
ランニング

朝ラン

今日は朝ランをしました。 普段の土曜日の週末は午前に走る場合でも9時以降にしていましたが、本日は9時以降には雨が降り出す予報になっておりましたので、平日に朝ランをするのと同じような時間帯にランニングをしてきました。 今日は、天...
ランニング

60分ランニング

今日は60分のランニングをしてきました。 新型コロナウイルス対策としての緊急事態宣言の対象が全国になりました。あと2週間もすればGWになります。帰省とかで人が全国を行ったり来たりすると感染が広がってしまうので、その対策なのでしょうか...
ランニング

60分ランニング

今日は60分のランニングをしてきました。 帰宅して郵便受けを見てみたら、仙台国際ハーフマラソンのゼッケンや記念品などが入った封筒が届いていました。来年、エントリーできたら、頑張って走りたいと思います。返金等の対応についても案内文に触...
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