2020-04

今週、ランニングした距離は13km、時間は1時間24分でした。 今週は、膝の痛みがひどくなり走ることができない状態になったため、5日連続で休足日としました。 膝の痛みはほとんどなくなったので、明日は10kmくらいをゆっくりとしたペースで走ってみようと思います。

先週、ランニングした距離は57km、時間は4時間33分でした。 今週は、膝の痛みを感じました。走るペースが速くなったのですが、体がついていっていないのかと思われます。日曜日は、足の痛みを感じて途中え走るのをやめました。 来週はペースを落として、負担を減らして走るようにしたいと思います。