2020-03

ランニング

60分ランニング

今日は60分のランニングをしてきました。 本当は、朝に走りたかったのですが、昨日は「8時だよ全員集合!」のDVDを見ていたら遅くなり、起きることとができませんでした。もう、新しいネタが出てこないと思うと残念でなりません。 足の...
練習記録

ランニング記録 2020/03/23〜2020/03/29

今週、ランニングした距離は70km、時間は6時間1分でした。 走った距離は70kmを超え、時間も6時間を超えていました。5分を切るペースでも20km近くを維持できるようになってたきので、今年のハーフマラソンの目標タイムの達成はできる見込みが立ちました。
ランニング

120分ランニング

今日は、LSDのつもりで走り出したのですが、走り出してから調子が良くて、ついペースをあげてしまい、LSDというには速いペースになってしまいました。 今回で3回目のコースになります。同じコースを走っているものペースが上がっている原因に...
ランニング

スピードトレーニング

今週末も公園に行って、インターバルトレーニングをしてきました。 仙台市の北側にある七北田公園というところに行ってきました。新型コロナウイルスの影響なのか、先週の榴岡公園と同様に、いつもより人が少なかったです。 昨日は体調不良に...
ランニング

90分ランニング

今日は90分間のランニングをしてきました。 先週の90分ランニングは、1kmあたり4分38秒のペースで19.5kmを走っていました。今週は1kmあたり4分45秒のペースで19.0kmを走っていました。やはり、先週のペースはシューズの...
ランニング

朝ラン

今日は朝ランしました!やはり、なかなか起きることができなくて、走った時間は40分です。 昨日のリカバリーランが効いたのか、朝から足が軽く感じられて、朝にしては速いペースで走りました。 いつもより速めのペース 昨日の朝も、...
練習記録

ランニング記録 2020/03/16〜2020/03/22

週、ランニングした距離は57km、時間は4時間45分でした。 今週もリカバリーランを取り入れて、週6日走りました。 体重は3月17日以外は63kg台となっています。来週は1週間を通して63kg台を維持できるように頑張っていこうと思います。
ランニング

60分ランニング

今日は60分のランニングをしました。 昨日は暖かいと思って、薄着で寝てしまい、寝ている間に布団をどかしてしまっていたようで、風邪気味になってしまっていました。 午後になって、体調が戻ってきたので、60分だけでも思い走り出してみ...
ランニング

スピードトレーニング

今日は、風が強く、普通の道路だと確実に走りにくいと思い、樹木の間を走れて、ある程度、風の影響を避けることができるところを求めて、仙台市の中心部の東側にある榴岡公園というところに行って、インターバルトレーニングをしてきました。 トレー...
ランニング

90分ランニング

今日は、5月10日開催予定の仙台国際ハーフマラソンで履こうと思って購入した「ホカオネオネ リンコン」で走ってみました。 なんと、先週の90分ランニングよりも1kmあたり17秒ほど速いペースになりました。距離も90分で19.5kmを走...
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