2020-02

今週、ランニングした距離は55km、時間は5時間4分でした。 週は65kg台を維持したかったのですができませんでした。来週こそは65kg台を維持したいと思います。 今週は、月曜日にランニングを休んで以降、毎日、走りました。土曜日に疲労抜きジョグを入れて本日も走ってみましたが、足の痛みはあまりなく、明日も走れそうです。

今週、ランニングした距離は53km、時間は4時間53分でした。体重を66kg前半でキープすることができました。 体重は順調に減ってきましたが、ランニングのペースが今週後半になって急に落ちてきました。2月に入ってからは1kmあたり5分30秒を常にきっており、ペースを意識して走る時は5分を切っていましが、今週後半は疲労の累積なのか、足が痛みペースをあげることができませんでした。