アイテム ランニングポーチ購入 先日、ランニング中に鍵を紛失しかけるという事態になって、これはマズい!と思い、ランニングポーチをポチってみました! これで鍵も大丈夫! ランニング中に違和感がなく走れるものを。と思い、ランニング中に持ちたいものは、鍵と... 2019.12.30 アイテム
練習記録 ランニング記録 2019/12/23〜2019/12/29 今週、ランニングした距離は37km、時間は3時間24分でした。今週は1週間を通して69kgを切りました。 2019.12.29 練習記録
未分類 路面凍結 2019-2020の冬は、暖冬とは言われていますが、年末になり、東北地方は街中でも雪が降って積もるようになりました。特に北東北(青森県・岩手県・秋田県)では県庁所在地でもしっかりと積る日もできてました。 ブラックアイスバーン ... 2019.12.28 未分類
ランニング ランニングの腰痛対策 昨日、朝ランをしていたら腰が痛み出しました。 ダイエット目的でランニングを始めただけあって、もともと体重が重く足に負担がかかっているのか、足が痛いということはたまにありました。ランニングにも慣れてきて、走るペースを少しずつ上げれるよ... 2019.12.25 ランニング
未分類 ランニング時の貴重品 本日、朝のランニングでやってしまいました。朝ランニングを終えて、家に入ろうと思ったら、「あれ?鍵がない!」という状態になってしまいました。ポケットというポケットを漁ってもない出てこず、家の鍵を落としてしまったということを家についてから気づ... 2019.12.23 未分類
練習記録 ランニング記録 2019/12/16〜2019/12/22 今週、ランニングした距離は34km、時間は3時間9分でした。 やっと、1週間を通して70kgを切りました。順調に体重が減り始めていますので、この調子で行きたいと思います。 2019.12.22 練習記録
ランニング インターバル トレーニング ランニング記録を取るためにNikeの「Nike Run Club」というアプリを使っています。 このNike Run Club というにアプリある「ガイドラン」という機能を使う時があるのですが、その中に「38min・インターバル走」... 2019.12.21 ランニング
アイテム 冬の寒さ対策 服装編 最近、走る時間帯で気温がマイナスになる日が増えてきました。 先日、冬の寒さ対策について、以下の投稿をしました。 この中では、精神論も入れて対策を3点記載しました。 タイツを履く準備運動をする心を強く持つ ... 2019.12.19 アイテムランニング
ダイエット ランニングは、朝が良いのか。夜のが良いのか。 現在、平日のランニングは朝に走るようにしています。以前は、夜に走っていたのですが、仕事やいろいろな事情で帰りが遅くなって走れなかったり、足元があまり見えない夜だと、街路樹の根などでアスファルトが盛り上がっているところで、つまづいてしまった... 2019.12.17 ダイエットランニング
練習記録 ランニング記録 2019/12/09〜2019/12/15 今週、ランニングした距離は35km、時間は3時間15分でした。 今週末は、1時間の長距離走による脱水による脱水効果で69kgを切りました! 2019.12.15 練習記録