ランニングポーチ購入
先日、ランニング中に鍵を紛失しかけるという事態になって、これはマズい！と思い、ランニングポーチをポチってみました！
これで鍵も大丈夫！
ランニング中に違和感がなく走れるものを。と思い、ランニング中に持ちたいものは、鍵と...
2019-12
ランニング記録 2019/12/23〜2019/12/29
今週、ランニングした距離は37km、時間は3時間24分でした。今週は１週間を通して69kgを切りました。
路面凍結
2019-2020の冬は、暖冬とは言われていますが、年末になり、東北地方は街中でも雪が降って積もるようになりました。特に北東北（青森県・岩手県・秋田県）では県庁所在地でもしっかりと積る日もできてました。
ブラックアイスバーン
...
ランニングの腰痛対策
昨日、朝ランをしていたら腰が痛み出しました。
ダイエット目的でランニングを始めただけあって、もともと体重が重く足に負担がかかっているのか、足が痛いということはたまにありました。ランニングにも慣れてきて、走るペースを少しずつ上げれるよ...
ランニング時の貴重品
本日、朝のランニングでやってしまいました。朝ランニングを終えて、家に入ろうと思ったら、「あれ？鍵がない！」という状態になってしまいました。ポケットというポケットを漁ってもない出てこず、家の鍵を落としてしまったということを家についてから気づ...
ランニング記録 2019/12/16〜2019/12/22
今週、ランニングした距離は34km、時間は3時間9分でした。
やっと、１週間を通して70kgを切りました。順調に体重が減り始めていますので、この調子で行きたいと思います。
インターバル トレーニング
ランニング記録を取るためにNikeの「Nike Run Club」というアプリを使っています。
このNike Run Club というにアプリある「ガイドラン」という機能を使う時があるのですが、その中に「38min・インターバル走」...
冬の寒さ対策 服装編
最近、走る時間帯で気温がマイナスになる日が増えてきました。
先日、冬の寒さ対策について、以下の投稿をしました。
この中では、精神論も入れて対策を３点記載しました。
タイツを履く準備運動をする心を強く持つ
...
ランニングは、朝が良いのか。夜のが良いのか。
現在、平日のランニングは朝に走るようにしています。以前は、夜に走っていたのですが、仕事やいろいろな事情で帰りが遅くなって走れなかったり、足元があまり見えない夜だと、街路樹の根などでアスファルトが盛り上がっているところで、つまづいてしまった...
ランニング記録 2019/12/09〜2019/12/15
今週、ランニングした距離は35km、時間は3時間15分でした。
今週末は、1時間の長距離走による脱水による脱水効果で69kgを切りました！